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レバーのウスターソース煮
更新日 2007/11/16
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レバーのウスターソース煮
更新日 2007/11/16
今日のレシピはレバーのウスターソース煮です。
レバーは鉄分とビタミンAが豊富!
ワインが美味しいこの季節にぴったり☆
今日の健康レシピ:レバーのウスターソース煮
所要時間 : 30 分
エネルギー : 138 kcal
塩分 : 1.4 g
- 鶏レバー
- 300g
- ゆで卵
- 2個
- (a)
- (a)にんにく
- 2片
- (a)カゴメウスターソース
- 1カップ
- (a)ブイヨン (固形スープの素1個+水)
- 1カップ
- (a)ローリエ
- 1枚
- (a)赤とうがらし
- 1本
作り方
- (1)
- レバーは水にさらして筋と血のかたまりをとり、2~3ツに切る。熱湯でサッとゆで周りが白くなったらザルに取る。ゆで卵はカラをむいておく。
- (2)
- にんにくは2ツに切り、(a)を合わせ、(1)を入れて火にかける。沸騰したらゆで卵を加え、混ぜながら20分煮る。
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