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夏野菜と豚肉のトマトスパゲティ
更新日 2007/07/13
今日のレシピは夏野菜と豚肉のトマトスパゲティです。
豚肉にはビタミンB1、トマトにはリコピンが含まれています。
体力を消耗しやすい夏だからこそ、栄養補給が大切です!
今日の健康レシピ:夏野菜と豚肉のトマトスパゲティ
所要時間 : 15 分
エネルギー : 636 kcal
塩分 : 1.9 g
- アンナマンマ ポモドーロパスタソース
「トマト&ガーリック」 - 1瓶
- 豚ロース肉
- 1枚(100g)
- なす
- 1本
- ズッキーニ
- 1本
- 白ワイン
- 1/4カップ
- 塩・こしょう
- 各少々
- オリーブ油
- 大さじ1
- スパゲティ
- 300g
作り方
- (1)
- 豚肉は2cm角に切る。なすとズッキーニは1cm幅のいちょう切りにする。
- (2)
- フライパンにオリーブ油を熱し、豚肉を入れて炒める。
色が変わったら、なすとズッキーニを入れて炒めて軽く塩・こしょうし、白ワインを加える。
沸騰したら「トマト&ガーリック」を加えてひと煮立ちさせる。
- (3)
- ゆでたスパゲティを加え、からめる。
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