病院検索「医療ナビ.com」
医療ナビ.comは全国11万8千件の病院検索ができる地域密着型病院検索サイト!
アジとトマトのフライパン焼き
更新日 2007/06/22
だいこんのサラダ風炒め
更新日 2007/06/21
バジリコライス
更新日 2007/06/20
涼拌豆腐(リャンバントウフー)
更新日 2007/06/19
トマぽん豚しゃぶ
更新日 2007/06/18
牛肉と舞茸のガーリックソテー
更新日 2007/06/15
スパイシーレタスロール
更新日 2007/06/14
鶏肉の赤ワイン煮
更新日 2007/06/13
ハムの卵パン
更新日 2007/06/12
ラタトゥイユ丼
更新日 2007/06/11
トマトの簡単ココット
更新日 2007/06/08
うなぎのスタミナオムライス
更新日 2007/06/07
エビのパンロール~オーロラソース添え
更新日 2007/06/06
こんにゃくのトマト煮
更新日 2007/06/05
漬け込み焼き鳥
更新日 2007/06/04
ガスパチョ
更新日 2007/06/01
アジとトマトのフライパン焼き
更新日 2007/06/22
今日のレシピはアジとトマトのフライパン焼きです。
アジは良質のたんぱく質が豊富!
EPA・DHAも摂取できますよ☆
今日の健康レシピ:アジとトマトのフライパン焼き
所要時間 : 15 分
エネルギー : 129 kcal
塩分 : 0.7 g
- 塩
- 少々
- こくみトマト(プラムレッド)
- 8個
- わけぎ
- 5本
- にんにく薄切り
- 1/2片分
- しょうゆ
- 小さじ1・1/2
- バター
- 小さじ1・1/2
- こしょう
- 少々
作り方
- (1)
- アジはぜいごと内臓を取り、両面に包丁目を2本ずつ入れて、塩をふりしばらくおく。
トマトは縦半分に切り、わけぎは5cm長さに切る。
- (2)
- フライパンにオリーブ油を熱し、アジとにんにくを入れて焼く。
- (3)
- 裏返したら、わけぎとトマトを入れて蓋をしてアジに火を通す。
- (4)
- しょうゆ、バター、こしょうで味をつける。
医療ナビ.comは病院検索を通じ、地域に密着した医療機関情報を提供するサイトです。
- 病院検索[地域検索]




