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漬け込み焼き鳥
更新日 2007/06/04
今日のレシピは漬け込み焼き鳥です。
ビールが美味しい季節がやってきましたね♪健康的に飲むために、おつまみにひと工夫してみましょう!
漬け込み焼き鳥なら、手間をかけずにタンパク質とリコピンが一緒に摂取できますよ☆
今日の健康レシピ:漬け込み焼き鳥
所要時間 : 20 分
エネルギー : 217 kcal
塩分 : 1 g
- カゴメ熟つぶブレンドケチャップ
- 大さじ6
- 鶏胸肉
- 1・1/2枚
- 長ねぎ
- 1・1/2本
- 竹串
- 8本
作り方
- (1)
- 鶏肉と長ねぎはひと口大に切り、竹串に刺し、熟つぶブレンドケチャップに20分程、漬け込んでおく。
- (2)
- 軽く塩をふり、網焼きにする。
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