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茹で豚とアボガドのメキシコ風サラダ

更新日　2007/05/17

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茹で豚とアボガドのメキシコ風サラダ

更新日　2007/05/17

今日のレシピは茹で豚とアボガドのメキシコ風サラダです。
夏に備えたヘルシー料理でスリムなボディ作りをはじめましょう！
栄養満点の豚肉とアボガドの組合わせなら、カロリーをとらずに栄養がとれますよ★

今日の健康レシピ：イカとセロリのトマト煮
所要時間 :20 分
エネルギー :286 kcal
塩分 :0.7 g

材料（4人分）

豚ロース肉(しゃぶしゃぶ用): 200g

玉ねぎ: 1/2個

ピーマン: 1個

トマト: 1個

アボガド（6枚切り）: 1個

レモン汁: 大さじ1

(a)レモン汁: 大さじ2

(a)塩: 小さじ1/3

(a)こしょう: 少々

(a)オリーブ油: 大さじ2

(a)タバスコ: 少々

カゴメ熟つぶブレンドケチャップ: 大さじ3～4

作り方

(1): ボウルに卵を割り入れて泡立てないようにかき混ぜ、砂糖を加える。
さらに野菜生活と牛乳を加えてよく混ぜる。

(2): 食パンを(1)の卵液にしみこませる。

(3): フライパンにバターを溶かし、(2)のパンを両面きつね色になるよう弱火で焼く。

(4): お好みで粉糖をふる。

※本レシピはKAGOMEお勧めレシピよりの転載です。

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