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卵とじ野菜スープ
更新日 2007/05/15
にんじんとひき肉のスパゲティ
更新日 2007/05/14
イカとセロリのトマト煮
更新日 2007/05/11
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更新日 2007/05/01
卵とじ野菜スープ
更新日 2007/05/15
今日のレシピは卵とじ野菜スープです。
ヘルシーで簡単なスパゲティのレパートリーを増やしませんか?
相性のいいひき肉を使ってニンジンのカロテンを摂取しましょう☆
今日の健康レシピ:イカとセロリのトマト煮
所要時間 :15 分
エネルギー :150 kcal
塩分 :2.2 g
- カゴメ野菜一日これ1本(200ml)
- 1本
- 玉ねぎ
- 1/4個
- キャベツ
- 2枚(100g)
- 卵
- 1個
- バター
- 大さじ1
- 固形スープの素
- 1/2個
- 塩
- 小さじ1/2
- こしょう
- 少々
- パルメザンチーズ
- 小さじ2
作り方
- (1)
- 玉ねぎは薄切り、キャベツは1cm幅に切る。
- (2)
- 鍋にバターを溶かし、玉ねぎを炒め、しんなりしたらキャベツを入れてさらに炒める。
- (3)
- 固形スープの素、湯250mlを加えて3~4分煮、野菜一日これ1本を入れる。沸騰したら塩・こしょうで味を調える。
- (4)
- 溶き卵を回し入れてひと煮し、器に盛りチーズをふる。
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