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長芋のおやき
更新日 2007/05/10
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長芋のおやき
更新日 2007/05/10
今日のレシピは長芋のおやきです。
長芋はヘルシーだけど栄養満点!
夏が来る前にスタミナ補給しておきましょう♪
今日の健康レシピ:長芋のおやき
所要時間 :10 分
エネルギー :131 kcal
塩分 :1.3 g
- 長芋
- 300g(正味)
- 小麦粉
- 大さじ2~3
- ちりめんじゃこ
- 20g
- 万能ねぎ
- 4本
- しょうゆ
- 大さじ1/2
- 塩
- 小さじ1/5
- ごま油
- 大さじ1/2~1
- オリーブ油
- 大さじ1・1/3
- カゴメ醸熟ソース「まろあま」
- 大さじ2~3
作り方
- (1)
- 長芋はよく洗ってヒゲ根を取り、皮ごとすり卸す。
- (2)
- (1)に小麦粉、ちりめんじゃこ、塩、しょうゆを入れ混ぜる。細ねぎは小口切りにして混ぜる。
- (3)
- フライパンにごま油少々を熱し、(2)を大きめのスプーンで1杯づつ入れる。
- (4)
- まわりが透明になり、焼き色がついたら裏返し、両面こんがりと焼く。
- (5)
- 皿に盛り、「まろあま」をかける。
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